日別アーカイブ: 2013年7月19日

熱中症対策

こんにちは
スキンロジカル スタッフのフジです。

夏本番、暑い日々が続いていますね。
毎日、水分を多くとるようにと心がけて過ごしています。

近年は、「経口補水液」など
体内で失われた水分や塩分を
補給しやすい飲み物も注目されていますね。

この「経口補水液」。
ポカリスエットなどのスポーツドリンクと
同じようなものと思っていましたが
用途は異なるようです。

メーカーサイトにこんなQAがありました。

Q「 スポーツドリンクとは何が違いますか?」

A「一般的にスポーツドリンクは経口補水液よりも電解質濃度が低く、糖質濃度が高い組成になっています。
通常の水分・電解質補給であればスポーツドリンクでも充分ですが、下痢や嘔吐、発熱、激しい発汗、経口摂取不足で脱水状態になりやすくなっている時や、脱水状態になってしまったときはOS-1が適しています。」

なるほど。。。
電解質とは「酸、塩基または塩のような物質」だそうなので
「経口補水液はより塩分が多い」ということでしょうか。

脱水状態の時は、体に必要な水分・糖分・塩分を
すばやく補給できる「経口補水液」が向いているようです。

そんな状態にならないよう
こまめに水分と、適度な糖分・塩分を
とっておくのが良さそうですね。

今年は、まだまだ暑い日が多く、長い夏になりそうです。
みなさまも熱中症・体調管理にはくれぐれも気をつけてくださいね。

taiyou